HERZLICH WILLKOMMEN

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Laut der Überlieferung brachte Patanjali, der Schlangengott, den Menschen drei Lösungen für ihre Probleme:
Die Heilmethode AYurveda für den Körper,
Yoga für den Geist und
Sanskrit für die Kommunikation zwischen den Menschen.

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Yoga | Susanne Blumenstein

WAS IST Yoga?

Yoga ist eine uralte indische Wissen­schaft zur Gesund­erhaltung und Harmo­ni­sierung von Körper, Geist und Seele, zur Entwick­lung der Persön­lichkeit und Spiri­tuali­sierung des Lebens. Yoga ist eine Erfahrungs­wissenschaft mit vielen prak­tischen Übungen, um den Körper gesund und vital zu erhalten, das Immun­system zu stärken, Konzen­tration und Selbst­vertrauen zu entwickeln.

Ayurveda | Susanne Blumenstein

WAS ist Ayurveda?

Ayurveda bedeutet »das Wissen vom langen gesunden Leben« und ist eine Jahr­tausende alte ganz­heitliche Heil­methode, bei der Körper, Geist und Seele gleicher­maßen ange­sprochen werden. Im Mittel­punkt stehen die Vor­sorge und Erhaltung der Gesund­heit, die Rege­ne­ration des Orga­nismus und die Lebens­führung. Ayurveda wird ebenfalls zu Verlang­samung des Alterungs­prozesses angewendet.

Meine Angebote

YOGA-STUNDEN UND AYurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung
Yoga bei Susanne Blumenstein

Yogastunden (ab 6. August 2018)

In den Räumen von manas & prana, In den Padenwiesen 44, 65779 Kelkheim

Montags, 18.00 bis 19.15 Uhr
HATHA-YOGA SANFT

Lerne den sanften Weg des Yoga zu tiefer Entspannung und heiterer Gelassenheit. In diesem Hatha Yoga Kurs verhelfen die leichten Variationen der Asanas zu nachhaltiger Regeneration von Körper, Geist und Seele. Achtsame Bewegungen und dehnende Yogahaltungen nähren die Zellen des gesamten Organismus. Verschiedene Entspannungsmethoden ermöglichen Loslassen auf allen Ebenen. Übungen des Atembewusstseins lösen Verspannungen und machen den Weg frei für mehr Harmonie und Leichtigkeit.

Dienstags, 9.00 bis 10.30 Uhr
YOGA FÜR DEN RÜCKEN

Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Musku­latur von Wirbel­säule, Nacken und Schul­tern sowie Bauch und Becken­boden stehen bei diesem Yoga­kurs im Vorder­grund. Mit gezielten, aber sanften Asanas werden muskuläre Ver­span­nungen gelöst und die tief­liegende Stütz­musku­latur gekräftigt.Eine abschließende Tiefen­entspan­nung stellt das Gleich­gewicht zwischen Körper und Seele her und führt durch mentales Los­lassen zu mehr Ent­spannung.

Dienstags, 10.45 bis 12.15 Uhr
YOGA UND MEDITATION

Mit Yoga und Meditation Ruhe und Gelassen­heit üben. Nach einer Anfangs­entspannung und Asana­praxis steht das Erlernen verschie­dener Medi­tations­techniken und Atem­übungen im Mittel­punkt, um Körper und Geist bewusst wahr­zu­nehmen. Durch Spüren und Annehmen des gegen­wärtigen Moments kommen Innen und Außen in Ein­klang. So kann der Tag gut geerdet, erfrischt und mit neuer Kraft starten.

In den Räumen von SCET, Robert-Koch-Straße 120, 65779 Kelkheim-Ruppertshain

Mittwochs, 9.00 bis 10.15 Uhr
HATHA-YOGA für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Übe in angenehmer Atmo­sphäre den Erfahrungs­weg des Hatha Yoga für mehr Ent­spannung, bewusstes Atmen und einen gestärkten Körper. Die Bewe­gungen, kombiniert mit dem Atem, verbessern Kraft und Beweg­lich­keit, und führen zu geistiger Ausge­glichen­heit und Ruhe für die richtige Balance im Alltag. Durch die so gewonnene Acht­samkeit gegenüber uns selbst und den eigenen Bedürf­nissen und Grenzen, können Körper, Geist und Seele wieder vereint sein.

Ayurveda bei Susanne Blumennstein

Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheits­beratung

Eine Ernährungs- und Gesundheits­beratung besteht aus zwei Treffen à 60 Minuten und beinhaltet die Analyse der Konstitution und das Aufstellen eines individuellen Ernährungs­planes. Empfohlen wird die Ernährungsberatung u. a. bei:

  • Magen- und Darmbeschwerden
  • Verdauungsstörungen
  • Gewichtsproblemen
  • Abwehrschwäche

Ayurvedische Yogaberatung

Eine Yogaberatung besteht ebenfalls aus zwei Treffen à 60 Minuten und beinhaltet die Analyse der Konstitution und das Aufstellen eines individuellen Yogaprogrammes, das Yogaübungen mit der ayurvedischen Lehre verbindet. Empfohlen für Yoga-Einsteiger und Geübte.

Gerne stelle ich für alle meine Angebote auch Gutscheine aus. Verschenke doch mal ein paar Yogastunden oder eine Beratung!

Über mich

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Susanne Blumenstein

SUSANNE BLUMENSTEIN

1999 habe ich begonnen, Yoga zu praktizieren und sehr schnell bemerkt, dass es Körper, Geist und Seele gleichermaßen harmonisiert und in Einklang bringt. Wenig später habe ich Ayurveda kennen gelernt. Beide Themen­felder haben mich so fasziniert, dass ich 2010/11 bei Yoga Vidya eine Ausbildung zur Ayurveda-Gesund­heits­beraterin (BYVG) absolviert habe. Seit 2013 unterrichte ich Yoga in kleinen Gruppen und habe mich 2014/15 an der Euro­pä­ischen Akademie für Ayurveda zur Yoga-Übungs­leiterin ausbilden lassen.