Yogaist eine uralte indische Wissenschaft zur Gesunderhaltung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, zur Entwicklung der Persönlichkeit und Spiritualisierung des Lebens. Yoga ist eine Erfahrungswissenschaft mit vielen praktischen Übungen, um den Körper gesund und vital zu erhalten, das Immunsystem zu stärken, Konzentration und Selbstvertrauen zu entwickeln.
Ayurvedabedeutet »das Wissen vom langen gesunden Leben« und ist eine Jahrtausende alte ganzheitliche Heilmethode, bei der Körper, Geist und Seele gleichermaßen angesprochen werden. Im Mittelpunkt stehen die Vorsorge und Erhaltung der Gesundheit, die Regeneration des Organismus und die Lebensführung. Ayurveda wird ebenfalls zu Verlangsamung des Alterungsprozesses angewendet.
In den Räumen von manas & prana, In den Padenwiesen 44, 65779 Kelkheim
Montags, 18.00 bis 19.15 Uhr | Zoom Online Yoga
HATHA-YOGA für Geübte
In diesem Hatha Yoga Kurs stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund. Die Asanas werden kraftvoll gehalten, der Yogastil ist langsam und kontrolliert. Neben einer Anfangsentspannung und Asanapraxis werden Atemübungen praktiziert, um Körper und Geist bewusst wahrzunehmen. Die abschließende Entspannung führt zu nachhaltiger Regeneration von Körper, Geist und Seele.
Dienstags, 9.00 bis 10.30 Uhr
HATHA-YOGA für alle Level
Übe in angenehmer Atmosphäre den Erfahrungsweg des Hatha-Yoga für mehr Entspannung, bewusstes Atmen und einen gestärkten Körper. Die Bewegungen, kombiniert mit dem Atem, verbessern Kraft und Beweglichkeit, und führen zu geistiger Ausgeglichenheit und Ruhe für die richtige Balance im Alltag. Durch Spüren und Annehmen des gegenwärtigen Moments kommen Innen und Außen in Einklang. So kann der Tag gut geerdet, erfrischt und mit neuer Kraft starten.
Mittwochs, 9.00 bis 10.30 Uhr | Zoom Online Yoga
HATHA YOGA für den Rücken
Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskulatur von Wirbelsäule, Nacken und Schultern sowie Bauch und Beckenboden stehen bei diesem Yogakurs im Vordergrund. Mit gezielten, aber sanften Asanas werden muskuläre Verspannungen gelöst und die tiefliegende Stützmuskulatur gekräftigt. Eine abschließende Tiefenentspannung stellt das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele her und führt durch mentales Loslassen zu mehr Entspannung.
Mittwochs, 10.45 bis 12.15 Uhr
HATHA YOGA für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Übe in angenehmer Atmosphäre den Erfahrungsweg des Hatha-Yoga für mehr Entspannung, bewusstes Atmen und einen gestärkten Körper. Die Bewegungen, kombiniert mit dem Atem, verbessern Kraft und Beweglichkeit, und führen zu geistiger Ausgeglichenheit und Ruhe für die richtige Balance im Alltag. Durch die so gewonnene Achtsamkeit gegenüber uns selbst und den eigenen Bedürfnissen und Grenzen, können Körper, Geist und Seele wieder vereint sein.
In den Räumen von Kiwi Balance, Friedrichstr. 6, 65779 Kelkheim
Montags, 20.00 bis 21.30 Uhr
HATHA YOGA für Geübte
In diesem Hatha Yoga Kurs stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund. Die Asanas werden kraftvoll gehalten, der Yogastil ist langsam und kontrolliert. Neben einer Anfangsentspannung und Asanapraxis werden Atemübungen praktiziert, um Körper und Geist bewusst wahrzunehmen. Die abschließende Entspannung führt zu nachhaltiger Regeneration von Körper, Geist und Seele.
Eine Ernährungs- und Gesundheitsberatung besteht aus zwei Treffen à 60 Minuten und beinhaltet die Analyse der Konstitution und das Aufstellen eines individuellen Ernährungsplanes. Empfohlen wird die Ernährungsberatung u. a. bei:
Eine Yogaberatung besteht ebenfalls aus zwei Treffen à 60 Minuten und beinhaltet die Analyse der Konstitution und das Aufstellen eines individuellen Yogaprogrammes, das Yogaübungen mit der ayurvedischen Lehre verbindet. Empfohlen für Yoga-Einsteiger und Geübte.
Gerne stelle ich für alle meine Angebote auch Gutscheine aus. Verschenke doch mal ein paar Yogastunden oder eine Beratung!
1999 habe ich begonnen, Yoga zu praktizieren und sehr schnell bemerkt, dass es Körper, Geist und Seele gleichermaßen harmonisiert und in Einklang bringt.Wenig später habe ich Ayurveda kennen gelernt. Beide Themenfelder haben mich so fasziniert, dass ich 2010/11 bei Yoga Vidya eine Ausbildung zur Ayurveda-Gesundheitsberaterin (BYVG) absolviert habe.Seit 2013 unterrichte ich Yoga in kleinen Gruppen und habe mich 2014/15 an der Europäischen Akademie für Ayurveda zur Yoga-Übungsleiterin ausbilden lassen. Von Oktober 2019 bis Juni 2021 habe ich bei PurKarma Yoga Bensheim eine 300 h YA Yogalehrer-Aufbau-Ausbildung absolviert.